Этикет Араши Карате
”Гирэй” – установленные правила поведения в додзё
Ритуал начала и окончания тренировки, а также все другие действия согласно этикету должны строго соблюдаться для создания атмосферы зала. Это давняя традиция боевых искусств Буддо. Этикет Араши Карате способствует установлению необходимых отношений внутри организаций .
Одно из основных правил этикета – быть предельно вежливым, выдержанным, уважать старших по поясу и возрасту, не обижать слабых и младших. При встрече друг с другом приветствовать уважительным поклоном со словом “Ос!”. Не забывайте выполнять поклон при входе в додзё и выходе из него. Когда вы опоздали на тренировку, выполните “Мокусо” в конце зала, подойдите к инструктору и сделав поклон подождите пока на вас обратят внимание и разрешат встать в строй. Не перебивайте старших, когда они разговаривают или объясняют что-либо другим ученикам, постойте рядом, подождите пока на вас обратят внимание.
Ритуал начала тренировки
Включает: – общее построение; поклоны приветствия; псас ивнуюмедитацию сидя.
Построение производится по команде “Сэйрэцу”.
Инструктор, стоя лицом к ученикам выполняет поклон и говорит “Корэ-кора кэйко-о хадзимэмас, Ос!” – Сейчас приступили к тренировке. Все выполняют поклон и отвечают “Ос!”
Затем инструктор поворачивается лицом к Камидану (или главной стене, дальней от входа в додзё и, как правило, украшенной символикой Карате) и командует “Сэйдза”. Все садятся в позицию на коленях. Руки, сжатые в кулаки, ставятся у верхнего основания бедер. Колени раздвинуты на ширину плеч, пальцы левой ноги слегка накладываются на пальцы правой ноги.
Инструктор командует “Сёмэн-ни рэй!” – выполнить общий поклон. Все произносят “Ос!” и кланяются.
Далее следует команда “Мокусо” – закрыть глаза, настроиться на тренировку. По окончании медитации следует команда “Мокусо ямэ” – открыть глаза, закончить настрой.
Не вставая, инструктор поворачивается лицом к ученикам и говорит: “Сёмэн-ни рэй” – выполнить общий поклон. Все говорят "ОС!" и кланяются.
Старший из младших поясов говорит: “Сэмпай-ни аригато годзаймас” – “Поблагодарим старших учеников». Все говорят “Ос!” и кланяются.
Старший ученик Сэмпай командует: “Сэнсей-ни рэй” – выполнить поклон учителю. Ученики отвечают: “Сэнсэй-ни о-нэгайсимас” – просим учителя (дать урок) и кланяются.
Говорит самый старший из младших поясов: “Сэмпай-ни о-нэгайсимас”. Все кланяются старшим ученикам (кроме инструктора) и повторяют просьбу: “о-нэгайсимас”.
Учитель предлагает попросить друг друга помочь во время занятий: “Отогай-ни о-нэгайсимас” и выполняют поклон приветствия друг другу.
“Хай, татэ”, говорит учитель. Все встают и отвечают “Ос!”.
Ритуал окончания тренировки
В конце тренировки, когда отработаны все вопросы производится небольшая доразминка на расслабление мышц и успокоение дыхания.
Вначале выполняется “Ибуки дайдо-джуку” 3-х кратный очищающий выдох. А затем по команде “Ай, синкокю” выполняется три раза дыхание, успокаивающее упражнение. Далее следует команда заправить кимоно, привести себя в порядок: “Доги-о о-наситэ!” Все поворачиваются на 90 градусов влево со словом: “Сицурэйсимас” и приводят себя в порядок. После чего каждый самостоятельно поворачивается в исходное положение, лицом к инструктору и говорит, что он привел себя в порядок: “Ай, сицурэйсимасита”. После этого следует ритуал окончания тренировки.
Сэнсэй говорит: “Корэ-дэ итибу-но кэйко-о оваримас”. – На этом тренировка закончена. Все отвечают “Ос!” и кланяются.
“Сэйдза” – аналогично действиям в начале тренировки.
“Сёмэн-ни рэй”.
“Додзёкун” – все повторяют построчно вслед за учителем клятву карате .
“Мокусо”, “Мокусо ямэ”.
Сэнсэй разворачивается к ученикам и не вставая говорит: “Хай, оваримас”, что означает “Все, конец занятия”.
Старший ученик Сэмпай командует: “Сэнсэй-ни аригато годзаймас” – “Поблагодарим сэнсэя”. Все выполняют поклон со словами “Аригато годзаймас”.
Сэнсэй говорит: “Отогай-ни аригато годзаймас” – “Благодарим друг друга”. Все отвечают с поклоном “Аригато годзаймас”.
Сэнсэй заканчивает тренировку со словами: “Хай, татэ. Овари иттэкимас” – “Все, встать. Занятие закончено, расходимся”. Все встают и отвечают “Ос!”